"Terapia para llevar" es un libro escrito por Ana Pérez, el cual ofrece 100 herramientas psicológicas prácticas y fáciles de aplicar para mejorar el día a día y la salud mental.
En el libro, se abordan 20 conceptos clave de psicología y se presentan 5 herramientas prácticas para llevar una vida más plena. Algunos de los temas tratados incluyen la importancia de la autoestima, la gestión del fracaso, el manejo del miedo al futuro y las rupturas amorosas, entre otros. El objetivo principal es ayudar a los lectores a entender y gestionar sus emociones, así como a tomar acciones para mejorar su bienestar.
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
"Terapia para llevar" ha sido bien recibido por los lectores y ofrece una guía práctica para aquellos que buscan herramientas para enfrentar los desafíos diarios y mejorar su calidad de vida.
Formato: Libro Físico
Autor_ Ana Pérez
Editorial: Montena
Categoría: Psicología
Año: 2023
Idioma: Español
N° páginas: 224
Encuadernación: Tapa Blanda
ISBN13: 9788419501806
Sobre la autora
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.
El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta de Instagram @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
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