+ Deporte - Pantallas = invertir en Salud

Invertir en deporte es invertir en salud, pero también en educación, bienestar, convivencia, economía y futuro. En un momento en el que nuestra sociedad afronta nuevos retos relacionados con el sedentarismo, la salud mental, la soledad no deseada o el uso excesivo de las pantallas, la práctica deportiva se presenta como una herramienta transversal capaz de contribuir al bienestar de personas de todas las edades, y especialmente de niños y jóvenes.

Desde nuestro medio, un medio digital comprometido con la difusión de buenas prácticas, queremos poner el foco en el deporte como un valor fundamental para nuestra sociedad. Y lo hacemos coincidiendo con la celebración del V Congreso de CUFADE, celebrado los pasados días 17 y 18 de septiembre de 2026 en la Fundación Tres Culturas del Mediterráneo de Sevilla, un encuentro que ha situado en el centro del debate el papel social del deporte.

El Congreso, organizado por CUFADE y la Confederación Andaluza de Federaciones Deportivas (CAFD), ha reunido a representantes del deporte federado, gestores, especialistas en salud y psicología, deportistas y responsables institucionales. El lema de esta edición, “Más deporte, menos pantallas”, resume uno de los grandes desafíos actuales. Las federaciones han planteado además el reto de alcanzar 1.000 millones de horas de práctica deportiva federada al año, frente a las aproximadamente 800 millones actuales.

Más deporte, más salud.

El deporte debe entenderse como una inversión en salud física y también en salud mental. Mantener el cuerpo y la mente activos ayuda a construir hábitos saludables y puede convertirse en un importante canal para relacionarnos, gestionar nuestras emociones, aprender a convivir con la frustración y comprender que no todo en la vida es éxito.

El deporte enseña a ganar, pero también enseña a perder. Enseña esfuerzo, disciplina, constancia, compañerismo, respeto y capacidad de superación. Y ofrece algo especialmente importante en nuestros días, un espacio de relación humana.

En una sociedad en la que la soledad no deseada constituye un reto, el deporte puede convertirse en un camino de sociabilidad y creación de comunidad. Un equipo, un club, una federación o simplemente un grupo de personas que comparte una actividad física pueden generar vínculos que van mucho más allá del terreno de juego.

Por eso, el deporte debe ser para todas las edades y accesible para todas las personas.

El deporte iguala y genera oportunidades.

Una de las grandes fortalezas del deporte es su capacidad para reunir a personas diferentes. En una pista, un pabellón, una piscina, un parque o un campo de juego, las diferencias sociales pasan a un segundo plano y aparecen valores compartidos.

El deporte iguala y crea oportunidades. De ahí la importancia de mimar el deporte base, apoyar a los clubes y facilitar que niños, jóvenes, adultos y mayores puedan acceder a una práctica deportiva adecuada y segura.

Para conseguirlo hacen falta recursos, instalaciones, profesionales y compromiso. Un compromiso que debe implicar a las instituciones, federaciones, empresas, clubes y a todos los organismos vinculados al deporte.

La profesionalización también es fundamental, a mayor profesionalización, mayores posibilidades de obtener resultados y de ofrecer un servicio deportivo de calidad.

En este sentido, el V Congreso CUFADE dedicó precisamente una de sus mesas a la relación entre profesionalización y mejora del deporte.

Nutrición, psicología y medicina deportiva: una visión integral.

Hablar de deporte es hablar también de alimentación, descanso y bienestar mental.

No basta con mover el cuerpo. Para mantener una vida saludable resulta necesario encontrar un equilibrio entre actividad física, recuperación, alimentación adecuada y salud psicológica.

La nutrición adquiere así un papel fundamental. La dieta mediterránea, el aceite de oliva, los productos saludables y de cercanía y el valor de la cocina casera forman parte de una cultura alimentaria que merece ser cuidada y transmitida.

En este contexto cobra especial importancia la denominada medicina culinaria, recuperar el valor de cocinar en casa, elegir productos saludables y reducir la presencia de alimentos ultraprocesados en nuestra alimentación cotidiana.

La alimentación, la psicología y la medicina deportiva deben caminar de la mano con la práctica física. El objetivo no es únicamente conseguir mejores resultados deportivos, sino contribuir a una vida más saludable y equilibrada.

El propio V Congreso CUFADE abordó esta visión integral en materia de salud y hábitos saludables, con especialistas vinculados a la psicología deportiva, la salud, la gastronomía y el deporte.

Deporte y salud mental.

La fortaleza mental es otro de los grandes aprendizajes que proporciona el deporte.

Practicar una actividad física permite trabajar la atención, la concentración, la gestión de las emociones y la tolerancia a la frustración. El deportista aprende que el camino está lleno de dificultades y que el resultado no siempre responde al esfuerzo realizado.

Esa enseñanza es extraordinariamente útil fuera del deporte.

La conexión entre pensamiento positivo y rendimiento, la gestión de las emociones y la capacidad de afrontar los momentos difíciles son herramientas que pueden acompañarnos durante toda la vida.

Por ello, el deporte puede convertirse en un aliado extraordinario para el bienestar psicológico.

La psicóloga Patricia Ramírez fue precisamente la encargada de cerrar el Congreso con la conferencia “Apaga la pantalla y entrena tu fortaleza mental”, reforzando la idea de que la actividad física puede ser una respuesta frente a determinados hábitos sedentarios y al exceso de tiempo ante dispositivos.

Mil millones de horas de deporte frente a las pantallas.

El reto lanzado en Sevilla tiene un componente especialmente significativo, más deporte y menos pantallas.

No se trata necesariamente de convertir la tecnología en un enemigo. Al contrario, la tecnología también puede ser una aliada del deporte cuando se utiliza correctamente, para entrenar, medir progresos, mejorar el rendimiento, acceder a información, facilitar la práctica deportiva o conectar a deportistas y comunidades.

El objetivo está en cambiar la relación con las pantallas y evitar que ocupen espacios que deberían estar destinados al movimiento, al descanso, a las relaciones personales y a la actividad al aire libre.

De ahí la propuesta de alcanzar 1.000 millones de horas anuales de práctica deportiva federada y utilizar el deporte como una herramienta para fomentar hábitos de vida saludables, especialmente entre los jóvenes.

En definitiva, mil millones de horas más de deporte y muchas menos horas de sedentarismo frente a las pantallas.

Parques, jardines y espacios verdes: instalaciones deportivas al alcance de todos.

La promoción del deporte no tiene por qué limitarse a las instalaciones deportivas convencionales.

Las ciudades cuentan con un patrimonio extraordinario que debemos aprovechar: parques, jardines, paseos, zonas verdes y espacios públicos. Caminar, correr, montar en bicicleta, practicar ejercicios de movilidad o realizar actividades en grupo son posibilidades que pueden integrarse en nuestra vida cotidiana.

Tenemos que disfrutar más de nuestros espacios verdes y convertirlos en lugares de encuentro, actividad física y convivencia.

Junto a ello, es necesario mantener y mejorar las instalaciones deportivas, facilitar su acceso y conseguir que la práctica deportiva sea realmente inclusiva.

Deporte, turismo y economía.

El deporte también es economía.

Un acontecimiento deportivo puede atraer visitantes, generar actividad en hoteles, restaurantes y comercios, crear empleo y proyectar la imagen de una ciudad o de un territorio.

El deporte se ha convertido, además, en una auténtica bandera turística. Allí donde llega un gran evento deportivo se genera una oportunidad para mostrar el territorio, sus instalaciones, su gastronomía, su patrimonio y su capacidad para organizar acontecimientos.

Sevilla y su provincia conoce bien el potencial de esta combinación entre deporte y turismo. La celebración del V Congreso CUFADE ha convertido durante dos jornadas a la ciudad en punto de encuentro del deporte federado español. El Congreso reunió a representantes de numerosas federaciones y puso sobre la mesa cuestiones relacionadas con la gestión, la financiación, la profesionalización y el futuro del deporte.

Pero también hay mucho que aprender del deporte en materia de gestión, patrocinio, creación de comunidad y generación de ilusión.

Un club deportivo bien gestionado puede convertirse en mucho más que una entidad dedicada a una disciplina concreta, puede ser un punto de encuentro, un proyecto social, una escuela de valores y un motor económico.

Invertir ahora para ahorrar mañana.

La inversión en deporte tiene también una dimensión económica que no siempre se valora suficientemente.

Cada euro destinado a promover hábitos saludables, actividad física, prevención, alimentación equilibrada y bienestar puede contribuir a evitar costes sociales y sanitarios futuros.

Por eso debemos dejar de entender el gasto deportivo únicamente como una partida presupuestaria y comenzar a contemplarlo como una inversión en salud y en ahorro social.

Más actividad física significa trabajar desde la prevención. Y la prevención, además de mejorar la calidad de vida de las personas, puede contribuir a reducir determinados costes asociados al sedentarismo y a los problemas derivados de hábitos de vida poco saludables.

Más profesionales, mejor deporte.

Para que todo esto sea posible hacen falta profesionales.

Monitores, entrenadores, preparadores físicos, psicólogos deportivos, nutricionistas, médicos, gestores, fisioterapeutas y otros especialistas tienen un papel fundamental.

La profesionalización garantiza conocimientos, seguridad, planificación y calidad.

También el compromiso de las instituciones es importantísimo. El desarrollo deportivo requiere recursos, planificación y colaboración entre administraciones públicas, federaciones, clubes, empresas y sociedad civil.

Deporte base, comunidad y futuro.

El deporte base merece una atención especial.

Es ahí donde muchas personas descubren por primera vez una disciplina deportiva. Es donde aparecen las primeras amistades, los primeros entrenamientos, las primeras derrotas y las primeras pequeñas victorias.

Pero, sobre todo, es donde se aprenden valores.

No todos los niños llegarán a ser deportistas profesionales. Ni siquiera tiene que ser ese el objetivo. El verdadero éxito está en conseguir que incorporen la actividad física a sus vidas y que comprendan que cuidar el cuerpo y la mente es una responsabilidad que les acompañará durante décadas.

Por eso hay que apostar por el deporte independientemente del nivel, la edad o las capacidades de cada persona.

Una responsabilidad colectiva.

El deporte tiene una potencialidad enorme para el crecimiento humano y económico de las sociedades.

Pero para desarrollar todo ese potencial es necesario que todos los agentes implicados asuman su responsabilidad.

Instituciones públicas, federaciones, clubes, empresas, patrocinadores, profesionales, medios de comunicación, familias y ciudadanos tienen un papel que desempeñar.

También los medios tenemos una responsabilidad. Dar visibilidad al deporte, divulgar sus valores, promover buenos hábitos y poner en valor a quienes trabajan cada día para hacer posible la práctica deportiva forma parte de esa tarea.

Porque el deporte no es únicamente competición es salud, es educación, es convivencia, es comunidad, es turismo, es economía, es prevención, es fortaleza mental, es bienestar. Y, sobre todo, es una herramienta para construir una sociedad más activa y saludable.

Más deporte, más vida.

El mensaje que sale de Sevilla tras el V Congreso CUFADE puede resumirse en una idea sencilla, necesitamos más deporte en nuestras vidas.

Más deporte para nuestros jóvenes. Más deporte para nuestros mayores. Más deporte base. Más deporte accesible. Más profesionales. Más espacios públicos para practicarlo. Más educación nutricional. Más prevención. Más salud mental.

Y también un uso más inteligente de la tecnología.

La pantalla puede ser una herramienta, el movimiento, una necesidad.

Se trata de recuperar el equilibrio, menos sedentarismo y más actividad, menos aislamiento y más comunidad, menos horas pasivas y más experiencias compartidas.

Porque invertir en deporte no es únicamente invertir en medallas, instalaciones o competiciones.

Invertir en deporte es invertir en personas. Y, por tanto, invertir en salud, en bienestar y en el futuro de nuestra sociedad.

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